和風 | 野菜のおかず

青梗菜ともやしの塩キンピラ

青梗菜ともやしの塩キンピラ
41kcal(1人分)

塩麹を使ってキンピラを作りました。


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
チンゲンサイ1株
もやし100g
塩麹大さじ2
ごま油小さじ1
合計   82kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

青梗菜の軸のシャキシャキ感を残すように手早く炒めてください。


1 青梗菜は葉を切り分けておく。 軸の部分をそぎ切りにする。
2 もやしはさっと洗う。
3 フライパンにごま油を熱し、青梗菜の軸ともやしを2~3分ほど炒めたら、葉を戻し入れ塩麹で味をつける。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ