ログイン
レシピを
検 索
今日のおかずに
もう一品
レシピを
のせる
和風
|
野菜のおかず
えのきとオクラのポンズ和え
54kcal
(1人分)
レンジで簡単すぐできちゃいます。
写真ナイス!
0
おいしそう!
0
作ってみたい!
1
献立リスト+
お買物リスト+
お気に入り+
投稿者:
マリリン
投稿日:
2014/10/04
できレポ・コメント総数:0
0.0
1人分
ログインすると人数を変更できます。
食材名
分量
グループ
えのきたけ
0.5袋
オクラ
3本
かつお節
1g
ポン酢
大さじ2
栄養価の詳細表示
合計 54kcal
1
えのきは石突を切る。 オクラは板ずりしてうぶ毛を取る。
2
えのきとオクラをビニール袋に入れて1~2分レンジにかけ、冷めたら小さく切る。
3
かつお節とポン酢をかけて混ぜる。
写真を撮ってできレポを書く
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
前画面に戻る