青梗菜とカニカマのあんかけ
28kcal（１人分）
少しづつ残った食材を利用して作りました。
投稿者：マリリン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チンゲンサイ | 1株 | |
| かにかまぼこ | 4本 | |
| だし汁 | 200cc | |
| しょうゆ（濃口） | 小さじ1 | |
| 片栗粉 | 小さじ1 | |
| 水 (片栗粉を溶かすため) |
30cc |
合計 56kcal
白菜で作っても美味しいです。
| 1 | 青梗菜は一口大に切る。 かにかまぼこは細く裂く。 |
| 2 | 鍋にだし汁としょうゆを煮立て、青梗菜とかにかまぼこを入れて３分ほど煮る。 |
| 3 | 水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。 |
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