イタリアン | サラダ

夏の女子サラダ♪

夏の女子サラダ♪
65kcal(1人分)

暑い日にさっぱりと食べられる、女子サラダです。


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材料 
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食材名分量グループ
サラダ菜3枚
きゅうり1本
トマト1個
にんじん0.5本
オリーブ油大さじ1
少々
合計   195kcal
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調理のポイント

軽く塩をかけてください。 ハーブソルトなども合います。


1 きゅうりは塩で板ずりしてから、乱切りにします。 トマトは食べやすい大きさに切ります。
2 にんじんは皮をむき、スライサーで千切りにします。 塩ひとつまみで軽く和えておきます。
3 お皿にサラダ菜を敷きます。 きゅうり、トマトを乗せます。 にんじんを盛り、オリーブオイルを回しかけます。
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