和風 | 野菜のおかず

小松菜と油揚げの白だし炒め♪

小松菜と油揚げの白だし炒め♪
70kcal(1人分)

小松菜と油揚げを炒めて、白だしで味付けしました。


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材料 
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食材名分量グループ
小松菜1束
油揚げ2枚
白だし大さじ1
合計   280kcal
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調理のポイント

すぐできの美味しい一品です。 テフロン加工のフライパンでない場合、少量の油で炒めてください。


1 小松菜は食べやすい長さに切ります。 油揚げは1㎝幅に切り、フライパンで表面をカリッと焼いておきます。
2 テフロン加工のフライパンで、小松菜を炒めます。 しんなりしたら、白だしをかけます。
3 油揚げを戻し入れ、さっと和えます。
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