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ヘルシー☆玄米ごまごはん♪

ヘルシー☆玄米ごまごはん♪
345kcal(1人分)

白米に玄米とごまを混ぜ込んで炊きました。


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材料 
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食材名分量グループ
こめ(精白米)2合
玄米1合
ごま(黒)大さじ1
塩麹大さじ1
合計   1380kcal
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調理のポイント

簡単ヘルシーな炊き込み味付き御飯です。 塩麹を入れることで美味しさが増します。


1 お米は洗ってざるに上げておきます。 玄米は表示通りに炊く準備をしておきます。 (浸水時間など)
2 炊飯釜にお米と玄米を入れ、炊飯器の水加減にします。 塩麹とごまを入れて混ぜ、炊飯します。
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