野菜の味噌ミルクかけ
73kcal（１人分）
味噌と牛乳を合わせるとまろやかなタレが出来ます。
投稿者：マリリン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さやいんげん | 8本 | |
| にんじん | 5cm | |
| じゃがいも (中くらいの大きさのもの) |
1個 | |
| 甘みそ | 小さじ1 | Ａ |
| 牛乳 | 大さじ1.5 | Ａ |
| ラカントS液状 | 小さじ1 | Ａ |
合計 146kcal
野菜は同じ大きさにそろえると均等に火が入ります。
| 1 | いんげんは５ｃｍ位に切る。 人参もじゃがいももいんげんと同じ大きさに切る。 |
| 2 | （１）をレンジバックに入れて、レンジで２分ほど加熱する。 |
| 3 | Ａの材料を良く混ぜ合わせてタレを作る。 |
| 4 | 野菜の粗熱が取れたら（３）のタレを掛ける。 |
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