ピーマンとパプリカの梅和え
- kcal（１人分）
梅の酸味が利いていて美味しいです。
投稿者：マリリン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 赤パプリカ | 0.5個 | |
| ピーマン | 0.5個 | |
| 梅干し | 1個 | |
| オリゴ糖 | 小さじ1 | Ａ |
| かつおだし | 少々 | Ａ |
| 水 | 少量 | Ａ |
| かつお節 | 1g | Ａ |
合計 - kcal
塩分が気になる人は、梅干しの量を加減してください。
| 1 | パプリカとピーマンは食べやすいように一口大のに切って２分ほどレンジに掛ける。 |
| 2 | 梅干しの種を取って包丁でたたき、ペースト状にしたものにＡの材料を混ぜる。 |
| 3 | （１）を（２）で和える。 |
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