タコとエノキのスイートチリ
41kcal（１人分）
タコとエノキのスイートチリ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たこ（ゆで） (蒸したこ) |
100g | |
| えのきたけ | 200g | |
| チリソース (スイート) |
大さじ2 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
合計 164kcal
| 1 | エノキは石突を落として、３等分位のざく切りにします。蒸ダコは、食べやすい大きさに切り分けます。 |  |
| 2 | エノキは熱湯に入れてさっと茹で、冷めたら水分を絞ります。 |  |
| 3 | ボールに、タコ、エノキ、残りの調味料を加えて混ぜ合わせたら完成です。 |  |
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