ピーマンと人参のあっさり塩炒め
99kcal（１人分）
お肉がほしい方は、豚肉など加えてください。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ピーマン | 3個 | |
| にんじん | 1本 | |
| スイートコーン | 100g | |
| 鶏がらスープ (素) |
大さじ1 | |
| 塩 (１つまみ) |
少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計 297kcal
| 1 | ピーマンは中の種は取り除き、一口だいにきります。人参は皮をむいて、半月切りに。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて、ピーマン、人参を炒めます。 |  |
| 3 | 野菜に火が通ったら、コーン鶏がらの素を入れて炒めて最後に塩をふって完成です。 |  |
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