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和風
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野菜のおかず
小松菜のツナポン酢
81kcal
(1人分)
あっさり、ポン酢炒め
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投稿者のHP
投稿者:
ずんだ
投稿日:
2011/04/02
できレポ・コメント総数:1
3.0
4人分
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食材名
分量
グループ
小松菜
1束
ツナ缶(水煮)
1缶
サラダ油
大さじ1
だしの素
((顆粒))
小さじ1
ポン酢
大さじ2
栄養価の詳細表示
合計 324kcal
1
小松菜は洗って、茎の部分を切り落としざく切りにします。ツナ缶は汁をきっておきます。
2
フライパンに油をひいて、小松菜を炒めます。
3
小松菜がしんなりしたら、顆粒だし、ツナ、ポン酢を加えて炒めて完成です。
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1件
2017-01-14 12:21:50
ダイエット開始二日目 作りおき
minimami
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