和風 | 野菜のおかず

小松菜のツナポン酢

小松菜のツナポン酢
81kcal(1人分)

あっさり、ポン酢炒め


投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
小松菜1束
ツナ缶(水煮)1缶
サラダ油大さじ1
だしの素
((顆粒))
小さじ1
ポン酢大さじ2
合計   324kcal
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調理のポイント


1 小松菜は洗って、茎の部分を切り落としざく切りにします。ツナ缶は汁をきっておきます。
2 フライパンに油をひいて、小松菜を炒めます。
3 小松菜がしんなりしたら、顆粒だし、ツナ、ポン酢を加えて炒めて完成です。
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できレポ

2017-01-14 12:21:50

ダイエット開始二日目 作りおき

minimami

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