絹さやマイタケしそポン和え
37kcal（１人分）
絹さやマイタケしそポン和え
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さやえんどう | 100g | |
| まいたけ (（白）) |
1パック | |
| スイートコーン (冷凍コーン) |
50g | |
| しその葉 | 20枚 | |
| ポン酢 | 大さじ2 | |
| だしの素 (（顆粒）) |
小さじ1 |
合計 148kcal
| 1 | 絹さやは軽く洗います。マイタケは手で食べやすい大きさに裂きます。しそは洗って粗みじん切りにします。 |  |
| 2 | 鍋に水を入れ火にかけ、沸騰したらマイタケ、絹さや、コーンを茹でます。 |  |
| 3 | 火がとおったら、ザルにあげて粗熱をとり 水気を絞ります。 |  |
| 4 | ボールに水気を絞った材料としそを入れ、ポン酢顆粒だしで味付けしたら完成です. |  |
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