南瓜のクリームコロッケ風♪
668kcal（１人分）
南瓜の甘さとクリームの相性は美味しかったです♪
投稿者：ui.vege
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 0.5個 | |
| 豚ひき肉 | 100g | |
| 薄力粉(小麦粉) | 大さじ3 | |
| バター | 大さじ2 | |
| 牛乳 | 150cc | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| パン粉（乾燥） | 少々 | |
| たまご | 1個 |
合計 1336kcal
| 1 | 南瓜は洗って小さく切り、お鍋や電子レンジで柔らかくなるまで蒸し熱いうちにマッシャーなどで潰しておく。 |
| 2 | フライパンに油を引き豚挽き肉を潮・胡椒で炒める。 炒めたお肉をマッシュしておいた南瓜に加えて全体に絡むように混ぜる。 |
| 3 | フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら小麦粉を加えて玉にならないようにゴムベラなどで混ぜながら火を通す。 |
| 4 | そこへ牛乳を少しずつ加えて混ぜながら弱火で固めのベシャメルソースを作る。 |
| 5 | ベシャメルソースが出来たら、南瓜に加えて全体によく混ぜ合わせ冷蔵庫に入れてよく冷やす。 |
| 6 | ２時間程経ったら、冷蔵庫から出し冷たいうちに形を整えて卵・パン粉をつけて揚げていく。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
