フルーティ♪生ハムのはちみつロール
106kcal（１人分）
トロピカルなフルーツを生ハムで巻きました。フレッシュな酸味＆甘みと生ハムの塩気が美味しい前菜です。バレンタインにも♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 生ハム | 6枚 | |
| キウイ | 0.5個 | |
| オレンジ | 0.3個 | |
| はちみつ | 少々 | Ａ |
| パッションフルーツ | 1個 | Ｂ |
| はちみつ | 小さじ1 | Ｂ |
合計 212kcal
お好きなフルーツで作りますが、酸味の強いフルーツには蜂蜜を刷毛で薄く塗ると美味しいです。
| 1 | Ｂパッションフルーツの果肉をスプーンでこそぎ出し、Ｂ蜂蜜を混ぜます。 生ハムを筒状に巻いて底を折り上のＢを流し込みます |  |
| 2 | キウイは縦１／４に、オレンジは１／６に切り、Ａ蜂蜜を刷毛で薄く塗り生ハムで巻きます。 |
| 3 | 器に盛り付け、あればブルーベリーを散らして出来上がりです。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
パッションフルーツを使うレシピ、珍しいです。参考になります。
＞カロレピ！管理栄養士さん
ありがとうございます！
パッションフルーツは酸味が強いので、はちみつを効かせると美味です。