具だくさんのコールスロー
153kcal（１人分）
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
投稿者：みーぽん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 8枚 | |
| ロースハム | 5枚 | |
| りんご | 1個 | |
| にんじん | 1本 | |
| レーズン | 20粒 | |
| ヨーグルト（低脂肪） | 1カップ | |
| レモン果汁 | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| こしょう | 少々 |
合計 612kcal
味がなじんでからいただきます。
| 1 | キャベツ、人参、ハムは千切りにする。 |
| 2 | りんごは皮を残して薄いいちょう切りにする。 |
| 3 | ヨーグルトにレモン果汁、塩、こしょうを入れて良く混ぜる。 |
| 4 | 切り揃えた材料とレーズンを調味したヨーグルトで和える。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
