海鮮カルパッチョ
182kcal（１人分）
好きな魚介類でできる！
投稿者：ビネガール
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| リーフレタス (ベビーリーフ1袋) |
150g | |
| トマト | 50g | |
| たこ（ゆで） | 20g | |
| ほたて (（刺身用）) |
20g | |
| サーモン (（刺身用）) |
20g | |
| えび (（ゆで）) |
20g | |
| たまねぎ | 20g | |
| マイルド酢（タマノイ酢） (好みの量で) |
大さじ1 | |
| オリーブ油 (好みの量で) |
大さじ2 | |
| 塩 | 少量 | |
| こしょう | 少量 |
合計 364kcal
葉っぱ類は好きなハーブを入れてもよい。 とにかく好きな魚介類を好きな量入れると楽しい♪
| 1 | 玉ねぎ、トマトは薄くスライスし、玉ねぎは水にさらして水気を切っておく。 |
| 2 | 魚介類に塩をふっておく。 |
| 3 | オリーブオイル・マイルド酢・塩・こしょうを混ぜておく。 |
| 4 | ボウルの中で1.2.3をざっくり混ぜたらお皿に盛りつけて完成！ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
