イタリアン | 魚介・海藻のおかず

海鮮カルパッチョ

海鮮カルパッチョ
182kcal(1人分)

好きな魚介類でできる!


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材料 
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食材名分量グループ
リーフレタス
(ベビーリーフ1袋)
150g
トマト50g
たこ(ゆで)20g
ほたて
((刺身用))
20g
サーモン
((刺身用))
20g
えび
((ゆで))
20g
たまねぎ20g
マイルド酢(タマノイ酢)
(好みの量で)
大さじ1
オリーブ油
(好みの量で)
大さじ2
少量
こしょう少量
合計   364kcal
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調理のポイント

葉っぱ類は好きなハーブを入れてもよい。 とにかく好きな魚介類を好きな量入れると楽しい♪


1 玉ねぎ、トマトは薄くスライスし、玉ねぎは水にさらして水気を切っておく。
2 魚介類に塩をふっておく。
3 オリーブオイル・マイルド酢・塩・こしょうを混ぜておく。
4 ボウルの中で1.2.3をざっくり混ぜたらお皿に盛りつけて完成!
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