カニカマキャベツのクルクルマカロニサラダ
183kcal（１人分）
マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。
投稿者：あいあん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| マカロニ | 100g | |
| かにかまぼこ | 10本 | |
| キャベツ | 2枚 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| ポン酢 | 大さじ1 |
合計 732kcal
オリーブオイルを使って、ヘルシーに仕上げています。 エキストラバージンオイルを使いました。 ポンつゆの代わりに、ノンオイルのドレッシングでもOKです。
| 1 | キャベツとカニカマは一口サイズに切ります。 めんつゆとポン酢を合わせ、ポンつゆにしておきます。 |
| 2 | マカロニを表示通りゆで、ゆであがる１分前に、 キャベツとかにかまを一緒にゆでます。 |
| 3 | ゆであがったら、お湯を切り、器に入れて、塩胡椒、 オリーブオイルで和えます。 粗熱が取れたら、ポンつゆをかけて和えま |
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