タラのオーブン焼き エッグマヨソース
299kcal（１人分）
ゆで卵をマヨネーズで和えたソースをのせて、淡白なタラにコクをプラスしました。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たら (（半身）２枚) |
400g | |
| たまご | 5個 | |
| たまねぎ (みじん切り) |
0.25個 | |
| パセリ（生） (みじん切り) |
少々 | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ4 | |
| 塩 (A) |
少々 | |
| こしょう (A) |
少々 |
合計 1196kcal
| 1 | タラは出来れば骨を抜いて、食べやすい大きさに切り（切り身ならそののままで）両面に軽く塩、コショウを振ります。 |
| 2 | 卵は固ゆでにして殻をむき、粗く刻みます。玉ネギ、パセリはみじん切りにしAの調味量と合わせます。 |
| 3 | 耐熱皿に１のタラを並べ、２のエッグマヨソースを均一に乗せ、オーブントースターで約10分。 |
| 4 | タラに火が通って、表面に焦げ目が付く位まで焼きます。 |
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