サツマイモとツナのヨーグルトサラダ
332kcal（１人分）
サツマイモとツナのヨーグルトサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さつまいも | 2本 | |
| ツナ缶（油漬） (１缶) |
80g | |
| マヨネーズ | 大さじ3 | |
| ヨーグルト (プレーン) |
大さじ3 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| パセリ（乾） (みじん切り) |
小さじ1 |
合計 1328kcal
| 1 | サツマイモは皮のまま、竹串がスッと刺さるくらいまで茹でます。 |
| 2 | （＊濡れたままラップに包んで、電子レンジ加熱でもOK！途中でむきを変えながら・・）ツナは汁気を切っておきます。 |
| 3 | １のサツマイモは熱いうちに皮をむき、つぶして、粗熱をとります。 |
| 4 | ３にツナ、マヨネーズ、ヨーグルトを加え、塩、コショウ、しょう油で味を調えます。 |
| 5 | ４を器に盛り、パセリを散らします。 |
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