あおさともずくのふわふわ卵
638kcal（１人分）
スパムに程よい塩気がついてるので、味付けはシンプルでＯＫです(*^^)v
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 2個 | |
| あおさ（乾） (適量) |
10g | |
| もずく (適量) |
1パック | |
| スパム (1/4缶) |
0.25缶 | |
| だし汁 | 40ml | |
| しょうゆ | 小さじ1 |
合計 638kcal
スパムに程よい塩気がついてるので、味付けはシンプルでＯＫです(*^^)v
| 1 | あおさは水で戻し、もずくと一緒に細かく切る。スパムは食べやすい大きさに切る。 |
| 2 | 材料を全て混ぜ合わせ、ルクエに流し込む。 |  |
| 3 | ５００Wの電子レンジで、３分半～４分加熱する。 |  |
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