トマト鍋
203kcal（１人分）
トマト鍋
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 鶏がらスープ | 3カップ | |
| トマト（缶詰） (カットトマト) |
1缶 | |
| ウスターソース | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| コンソメ（固形） | 3個 | |
| にんにく | 1片 |
合計 203kcal
| 1 | コンソメの素は４等分くらいにしておく（ダシに溶けやすいので）。にんにくはスライスのする。 |
| 2 | 上記の材料を全て土鍋に入れ、火をかける。 |  |
| 3 | 煮立ったら、にんにくを取り出してお好みの具材を入れる |
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