豚肉と長芋の炒め物☆
589kcal（１人分）
しょうがの味がピリッと効いていて、香りもいいし、ごはんにピッタリ♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 (1人前) |
100g | |
| ながいも | 10cm | |
| テンメンジャン | 小さじ1 | |
| オイスターソース | 少々 | |
| しょうが (小さじ2) |
1片 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| ごま油 | 少々 |
合計 589kcal
| 1 | 長芋は皮をむいて輪切り、豚肉は塩・こしょうをする。 |
| 2 | フライパンにごま油を熱し、（１．）を炒める。 |
| 3 | テンメンジャン・オイスターソースを入れてさらに炒め、生しょうがをいれて全体を混ぜてから、火を止める。 |
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