和風 | 野菜のおかず

もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪

もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪
30kcal(1人分)

もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
もやし1袋
にら1束
ポン酢大さじ2
にんにく1片
すりごま小さじ1
合計   120kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

にんにくはあらみじん切りにすると、よりピリ辛感が増します。


1 ニラは食べやすい長さに切ります。 にんにくはすりおろし、ポン酢と合わせます。 もやしとニラをさっとゆで、ざるにあげま
2 熱いうちにお皿に移し、にんにくぽん酢をかけます。 仕上げにすりごまをかけます。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ