フライパン１つで♪牛肉と長いもの梅煮
298kcal（１人分）
フライパン１つで♪牛肉と長いもの梅煮
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛肉 | 200g | |
| ながいも | 100g | |
| 白ねぎ | 1本 | |
| しょうが | 1片 | |
| 梅干し | 1個 | |
| だし汁 | 300ml | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 |
合計 596kcal
| 1 | 牛肉・長いもは食べやすい大きさに切り、白ネギはぶつ切り、生姜は千切りにする。 |
| 2 | フライパンを熱し、白ネギを焦げ目がつくまで焼き、取り出したら、★印を入れて煮立たせる。 |
| 3 | （１．）と長芋・牛肉・生姜・ちぎった梅干しを入れて、アクを取りながら中火で肉に火が通るまで煮る。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
