沖縄～♪な塩焼きそばとメカオンチ
739kcal（１人分）
青のりの代わりにあおさを入れてみました。 磯の香りがふわ～っとして、美味しい♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 中華めん（ゆで） (焼きそば用そば １人前) |
1玉 | |
| スパム | 60g | |
| キャベツ | 2枚 | |
| もやし | 1袋 | |
| ピーマン | 1個 | |
| あおさ（乾） (少々) |
5g | |
| サラダ油 | 少々 |
合計 739kcal
| 1 | あおさは水でサッと戻し、細かく切る。キャベツは大きめ千切り、ピーマンは細切り、スパムは食べやすい大きさに切る。 |
| 2 | フライパンに油を熱し、スパムを炒め、ピーマン・キャベツ・もやしを加えさらに炒める。 |  |
| 3 | 麺と大さじ１の水を加え、ほぐしながら炒める。あおさを入れて、そばに添付の調味料を加えてよく混ぜる。 |  |
このレシピのバランス
