簡単☆ヘルシー豆腐丼
413kcal（１人分）
簡単☆ヘルシー豆腐丼
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 1杯 | |
| 絹ごし豆腐 | 150g | |
| しょうゆ (もろみ醤油) |
大さじ1 | |
| わさび（生） (お好みの量) |
10g | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 梅干し (梅干しを細かくたたいたもの) |
1個 | |
| 葉ねぎ (適量) |
1本 | |
| のり（味付けのり） (適量) |
5g |
合計 413kcal
| 1 | ★印の材料をよく混ぜ合わせる。 |
| 2 | 器にごはんを盛り、（１．）を乗せ、ネギとのりをかける。 |
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