春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆
404kcal（１人分）
春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (お茶碗１杯) |
1杯 | |
| キャベツ (みじん切り ２つかみ ) |
2枚 | |
| しらす干し | 20g | |
| たまご | 1個 | |
| しょうが（おろし） | 小さじ2 | |
| 昆布茶 | 少々 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| しょうゆ | 少々 |
合計 404kcal
| 1 | フライパンに油を熱し、炒り卵を作る。 |
| 2 | 卵を取り出して、キャベツ・しらす・生しょうがを入れて炒め、塩・こしょうをして、ご飯・昆布茶・１の卵を加え、さらに炒める。 |
| 3 | 醤油を鍋肌から、サッとまわしかけ、混ぜる。 |
このレシピのバランス
