カンタン！油淋鳥
305kcal（１人分）
夏バテに、お酢とにんにくを使ったカンタンレシピ！ お酢が食欲をそそります！ポイントは黒酢を使う事、よりコクがでます。
投稿者：アトリエキャッツ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 2枚 | |
| 薄力粉(小麦粉) | 大さじ3 | |
| 揚げ油 | 300ml | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 黒酢 | 大さじ4 | |
| しょうゆ（濃口） | 大さじ2 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ2 | |
| にんにく (刻みます) |
3片 |
合計 1220kcal
| 1 | 鶏肉を食べやすい大きさに切り、醤油とラカント大さじ２を混ぜ合わせ３０分程漬けます。 |
| 2 | 油を180度に温め、5分カラリと揚げます。 |
| 3 | 黒酢、醤油、ラカントを混ぜ合わせ調味料を作ります。 揚げた鶏肉をからめ、刻んだニンニクと混ぜ合わせたら出来上がりです。 |
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このレシピのバランス
