簡単おいしい☆ツナとレタスのサラダ♪
123kcal（１人分）
ライトタイプのツナ缶を利用し、缶汁も無駄なく活用☆旨みを閉じ込めたサラダです。おつまみにもお勧めです☆
投稿者：あいあん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ツナ缶（油漬） (ライトタイプ) |
1缶 | |
| レタス | 4枚 | |
| ガーリックパウダー | 小さじ1 | |
| レモン果汁 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 |
合計 492kcal
お好みで黒こしょうをふると、味がしまります。 ツナにかけるレモン汁はお好みで調整してくださいね。
| 1 | レタスは食べやすい大きさに切り、よく洗って水気を切っておきます。 |
| 2 | ボウルにレタスを入れ、ツナ缶の缶汁で和えます。 ツナにレモン汁をかけておきます。 |
| 3 | ボウルにツナを入れ、ガーリックパウダー・塩で味を調えます。 |
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