和風 | 野菜のおかず

ワラビのおひたし

ワラビのおひたし
34kcal(1人分)

ワラビのおひたしです。


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材料 
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食材名分量グループ
わらび100g
重曹少々
かつお節1袋
しょうゆ少々
合計   34kcal
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調理のポイント


1 ワラビは重曹をいれたお湯でゆで、そのままお湯の温度が下がるまでおいておく。
2 お湯の温度が下がったら、ワラビを取出し、食べやすい大きさに切る。ワラビの水分を絞って器に盛り、お好みで鰹節をのせる。
3 醤油をかけて、できあがり。
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