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和風
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野菜のおかず
ワラビのおひたし
34kcal
(1人分)
ワラビのおひたしです。
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投稿者:
Michiyani
投稿日:
2013/05/17
できレポ・コメント総数:0
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1人分
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食材名
分量
グループ
わらび
100g
重曹
少々
かつお節
1袋
しょうゆ
少々
栄養価の詳細表示
合計 34kcal
1
ワラビは重曹をいれたお湯でゆで、そのままお湯の温度が下がるまでおいておく。
2
お湯の温度が下がったら、ワラビを取出し、食べやすい大きさに切る。ワラビの水分を絞って器に盛り、お好みで鰹節をのせる。
3
醤油をかけて、できあがり。
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