簡単おいしい☆野菜たっぷりスープ♪
73kcal（１人分）
週に１回は野菜たっぷりスープで体をリセット！三つ葉の香りがとってもいいですよ。
投稿者：あいあん
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根 | 5cm | |
| にんじん | 1本 | |
| ブナピー | 1パック | |
| たまねぎ | 1個 | |
| キャベツ（グリーンボール） | 0.25個 | |
| しょうが | 1片 | |
| みつば | 0.5束 | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩麹 | 大さじ1 | |
| ガーリックパウダー | 小さじ1 | |
| 水 | 4カップ |
合計 292kcal
残り野菜、何でもＯＫです。 塩こうじの味により、塩加減を調整してくださいね。
| 1 | 野菜は食べやすい大きさに切ります。 生姜はすりおろします。 |
| 2 | 鍋に、大根・人参・玉ねぎ・キャベツと水を入れて火にかけます。 |
| 3 | 煮立ったら、しょうが・コンソメ・塩こうじ・ブナピーを入れます。 |
| 4 | 野菜が柔らかくなったら、ガーリックパウダーを加え、塩で味を調えます。 |
| 5 | 器に盛り、三つ葉を乗せます。 |
2013-05-23 19:17:41
今日のお昼にまた作りました！
Michiyaniいつもありがとうございます☆嬉しいです☆
2013-05-22 19:51:14
早速また作りました。とても美味しかったです！
Michiyaniリピレポ、ありがとうございます☆
2013-05-21 21:42:29
具が沈んで見えにくいですが。。とても美味しかったです！
Michiyaniこんばんは＾＾レポートどうもありがとうございます＾＾
このレシピのバランス
お野菜たっぷり＆塩麹で味付け、とっても体に良さそうですね。
＞カロレピ！管理栄養士さん
コメントありがとうございます！
体にやさしいものをたくさん食べたくて作りました＾＾