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野菜のおかず
もやしと青梗菜の胡麻和え
20kcal
(1人分)
もやしと青梗菜の胡麻和えです。
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投稿者:
Michiyani
投稿日:
2013/05/05
できレポ・コメント総数:0
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2人分
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食材名
分量
グループ
もやし
100g
チンゲンサイ
(6枚)
1株
しょうゆ
少々
ごま油
少々
ごま(煎り)
少々
栄養価の詳細表示
合計 40kcal
1
青梗菜は根元を切って、一口大に切る。もやしと青梗菜を電子レンジで2分チンする。
2
野菜と調味料を和えれば、出来あがり。
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