和風 | 野菜のおかず

もやしと青梗菜の胡麻和え

もやしと青梗菜の胡麻和え
20kcal(1人分)

もやしと青梗菜の胡麻和えです。


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材料 
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食材名分量グループ
もやし100g
チンゲンサイ
(6枚)
1株
しょうゆ少々
ごま油少々
ごま(煎り)少々
合計   40kcal
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調理のポイント


1 青梗菜は根元を切って、一口大に切る。もやしと青梗菜を電子レンジで2分チンする。
2 野菜と調味料を和えれば、出来あがり。
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