とっても簡単☆ほうれん草の白和え
110kcal（１人分）
白和えって難しくて面倒なイメージですが･･･心配ご無用！！ 簡単ですぐできる！嬉しい和風の一品です♪
投稿者：cecilitem
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 木綿豆腐 | 150g | |
| ほうれんそう | 200g | |
| にんじん (千切り) |
30g | |
| 砂糖 | 大さじ1 | Ａ |
| 味噌（赤） | 大さじ1 | Ａ |
| すりごま | 大さじ2 | Ａ |
合計 330kcal
春には菜の花でも♪コーンを散らすと彩りもキレイです(*'ε`*) 豆腐は木綿じゃなくてもＯＫ！すりゴマをピーナッツにしても美味しいですよ♪ 油揚げや小松菜、こんにゃく、きのこでも美味しくできます！
| 1 | ほうれん草は茹でてざく切り,人参はレンジで1分半加熱,豆腐は水切りしておく |
| 2 | 豆腐を潰していれてAと滑らかになるまで混ぜ,ほうれん草･人参を和える |
| 3 | お弁当にもＧＯＯＤ♬ |  |
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