アボカドと豆腐のディップサンド
304kcal（１人分）
ボリュームたっぷりな感じの、ロールサンド。 でも、お豆腐を使ってるので、ちょっとヘルシー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アボカド (1/2個) |
0.5個 | |
| 絹ごし豆腐 | 40g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| ハラペーニョペッパー | 少々 | |
| レモン果汁 (レモンひとふり) |
少々 |
合計 304kcal
| 1 | アボカドは皮をむき、よくつぶす。豆腐を混ぜて、少し粒々が残るくらいまで混ぜる。 |
| 2 | 塩・マヨネーズ・ハラペーニョペパー・レモンひとふりを加え、よく混ぜる。 |
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