冷た～いトマトとアボカドの冷麺
687kcal（１人分）
和風醤油＆バルサミコ酢のドレッシングが、トマト味とすご～く合います！ほんのり香るバルサミコが美味しい。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 中華めん（ゆで） (２袋) |
2玉 | |
| トマトジュース | 190g | |
| ドレッシング (GABANスパイスドレッシング) |
大さじ3 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (２倍濃縮なら大さじ2) |
大さじ1.5 | |
| トマト (（凍らせる）) |
1個 | |
| アボカド | 1個 | |
| レモン果汁 | 少々 |
合計 1374kcal
| 1 | お湯をわかして、麺を茹で、氷水でサッと洗い、水気をきっちり取る。 |
| 2 | 凍らせたトマトの皮をむき（、ざく切りにする。アボカドは皮をむいて食べやすい大きさに切り、レモン汁でサッと和えておく |  |
| 3 | ★印の材料を混ぜ合わせ、（１．）と和えて器に盛り、上に（２．）をトッピングする。 |  |
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このレシピのバランス
