和風 | 野菜のおかず

わかめのとろろかけ

わかめのとろろかけ
16kcal(1人分)

わかめのとろろかけです。


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材料 
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食材名分量グループ
わかめ10g
ながいも1g
かつお節少々
しょうゆ少々
合計   16kcal
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調理のポイント


1 わかめは水で戻す。長芋をすりおろし、わかめにかければ出来上がり。仕上げにかつお節と醤油をかける。
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コメント(喜びの声など)

カロレピ!管理栄養士さん 2014/09/06 22:54

わかめをたっぷり食べられそうですね。作ってみたいです。



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