和風 | 豆腐・大豆

とろろかけ奴

とろろかけ奴

86kcal（１人分）

とろろかけ奴です。

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投稿者：Michiyani

投稿日：2013/03/22

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　1人分
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食材名	分量	グループ
絹ごし豆腐	0.5丁
ながいも	1g
かつお節	少々
しょうゆ	少々

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合計　　　86kcal

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1	すりおろした長芋を豆腐にかければ出来上がり。仕上げにかつお節と醤油をかける。

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。