和風 | 野菜のおかず

わかめとシラスの酢の物

わかめとシラスの酢の物

69kcal（１人分）

わかめとシラスの酢の物です。

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投稿者：Michiyani

投稿日：2013/03/22

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　2人分
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食材名	分量	グループ
わかめ	20g
しらす干し	大さじ1
酢	大さじ2
しょうゆ	大さじ2
砂糖	大さじ2

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合計　　　138kcal

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1	乾燥ﾜｶﾒは水で戻しておく｡ﾜｶﾒ･ｼﾗｽと調味料を良く合えたら出来上がり。

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。