鶏肉と野菜の煮物
320kcal（１人分）
とろとろに煮込んだたまねぎと白ねぎが美味です！
投稿者：Michiyani
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 150g | |
| じゃがいも | 100g | |
| 白ねぎ | 0.5本 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| だしの素 | 大さじ1 | |
| 砂糖 | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ3 | |
| みりん風調味料 | 大さじ2 | |
| 水 | 1カップ |
合計 640kcal
| 1 | もも肉は一口大に切る。じゃがいもは千切りにし、長ネギは斜め切り、玉ねぎは千切りにする。 |
| 2 | ①の材料をおなべに入れ、水1カップと出しの素をいれ沸騰させる。あくをとりながら、20分ほど煮込む。 |
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