和風 | 魚介・海藻のおかず

切り落としで☆絶品ぶりの照り焼き♪

切り落としで☆絶品ぶりの照り焼き♪
302kcal(1人分)

形は良くないですが、美味しいところが多いので、我が家では、あえて切り落としで照り焼きに♪脂が乗ってておいしいですよ☆


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材料 
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食材名分量グループ
ぶり
(切り落とし)
2切れ
はちみつ大さじ1
しょうゆ大さじ2
ガーリックパウダー少々
合計   604kcal
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調理のポイント

はちみつに漬けておくことで臭みが消え、ふっくらジューシーになります。 面倒でなければ、魚焼きグリルなどで焼いてもいいですね☆


1 ぶりはきれいに洗い、水気をふき取ります。 ジップロックに入れ、はちみつをかけて30分ほど漬け込みます。
2 出てきた水分を捨て、しょうゆとガーリックパウダーをかけて、30分置きます。
3 シリコンスチーマーに入れてレンジで1分加熱、裏返し、さらに1分加熱。 火が通るまで、様子を見て加熱してくださいね。
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