松茸香る☆ひじき入り炊き込みご飯♪
- kcal（１人分）
松茸の香りがとってもいい炊き込みご飯☆うどんスープの素の旨みも効いてて美味しい☆鉄分も摂れるのおススメですよ☆
投稿者：あいあん
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 4合 | |
| ツナ缶（水煮） | 1缶 | |
| にんじん | 1本 | |
| ごぼう | 1本 | |
| ひじき (乾燥ひじき) |
15g | |
| しょうが | 1片 | |
| 松茸のお吸い物 | 1袋 | |
| うどんスープの素 (ヒガシマル うどんスープの素 ) |
1個 | |
| 塩 | 少々 |
合計 - kcal
塩は味を引き締めるために少し加えました。薄味がお好きな方はうどんスープの素なども控えめにしてくださいね。
| 1 | ひじきは表示通り戻します。 人参とごぼうは小さく切り、生姜は薄くスライスします。 米は洗ってとぎ、ざるにあげておきま |
| 2 | 炊飯釜に、米とツナ缶のスープを入れ、目盛りまで水を加えます。 具をすべて入れます。 |
| 3 | お吸い物の素とうどんスープの素、塩ひとつまみ入れて軽く混ぜ、炊飯します。 炊き上がったら、軽くほぐし、10分蒸らします |
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