和風 | 野菜のおかず

お弁当に☆白菜とちくわの炒め煮♪

お弁当に☆白菜とちくわの炒め煮♪
67kcal(1人分)

ごはんにもぴったりなおかずです。お弁当にもオススメです。


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材料 
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食材名分量グループ
ちくわ2本
はくさい2枚
めんつゆ(三倍濃厚)小さじ1
すりごま小さじ1
合計   268kcal
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調理のポイント

簡単でおいしいですよ。 お弁当のすき間埋めに、お酒のおつまみにもヘルシーです。 めんつゆを鍋肌からまわしかけて、香りを出すのがポイントです☆


1 ちくわ、白菜は細切りにします。 フライパンで白菜の白いところから炒めます。
2 しんなりしたら、ちくわ、残りの白菜も加えます。 炒まったら、めんつゆを鍋肌から回し入れ、すりごまをかけます。
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