和風 | 野菜のおかず

お弁当に☆さつまいもと人参の生姜煮♪

お弁当に☆さつまいもと人参の生姜煮♪
248kcal(1人分)

さつまいもと人参をしょうがとはちみつでやさしく煮ました。冷え性さんもポカポカあったまりますよ。おやつやお弁当に。


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材料 
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食材名分量グループ
さつまいも2本
にんじん1本
しょうが1片
はちみつ大さじ2
合計   992kcal
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調理のポイント

蜂蜜を加えたら、風味が飛ばないよう、あまり煮すぎないようにします。


1 さつまいもと人参は1.5cmの輪切りにし、生姜は薄くスライスします。
2 鍋に入れて、かぶるくらいの水を加えて火にかけます。 煮たったら、弱火にし、竹串が通るまで煮ます。
3 仕上げに蜂蜜を加え、さっとからめて火を止めます。
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