キウイラッシー
157kcal（１人分）
ほんのりグリーンがかっています。キウイのほのかな酸味が爽やかです。香りが良いラッシーになりました♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キウイ | 2個 | |
| ヨーグルト (（プレーン）２００㏄) |
200g | |
| 牛乳 | 300cc | |
| はちみつ | 大さじ3 | |
| ペパーミント (（葉）) |
少々 |
合計 628kcal
＊ミキサーがない場合は、袋に入れてつぶすか、ボウルの中でつぶしてから、他の材料と混ぜて作ってもOKです。
| 1 | キウイは両端を切り落とし、皮をむいてひと口大に切ります。 |
| 2 | キウイ、プレーンヨーグルト、牛乳、ハチミツをミキサーに入れます。 |
| 3 | ピューレ状になるまで攪拌して、氷を入れたグラスに注ぎます。お好みでミントの葉を飾ります。 |
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