和風 | 汁もの・スープ・鍋物

美味しい☆高野豆腐とキャベツのお味噌汁♪

美味しい☆高野豆腐とキャベツのお味噌汁♪
71kcal(1人分)

女性に嬉しいイソフラボンな高野豆腐を入れました。 食べごたえもあり、ダイエットにもおススメ。


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
凍り豆腐1枚
キャベツ4枚
白みそ大さじ4
だし汁4カップ
合計   284kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

高野豆腐を戻すときにだし汁を使うと水っぽくないです。 味噌の量はお使いのおみそによって違うので調整してくださいね。


1 キャベツは食べやすい大きさに切ります。 高野豆腐はだし汁につけ、柔らかくなったら、一口大に切ります。
2 鍋にだし汁とキャベツを入れて火にかけます。 煮立ったら、味噌を入れて溶かし、高野豆腐を加えます。
3 数分煮て火を止めます。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ