和風 | 野菜のおかず

簡単美味しい☆カブの葉と油揚げの炒め物♪

簡単美味しい☆カブの葉と油揚げの炒め物♪
102kcal(1人分)

かぶについていた葉がとても立派だったので、炒め物にしてみました。和風ドレッシングで味付けすることで、さっぱりおいしく♪


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材料 
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食材名分量グループ
かぶの葉5株
油揚げ2枚
サラダ油小さじ0.5
ドレッシング
(和風ドレッシング)
大さじ2
合計   408kcal
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調理のポイント

油揚げは湯通しせず、炒めてパーパータオルの上に乗せることで余分な油が取れます。 味付に和風ドレッシングを使うことで、さっぱりおいしくなります。 ノンオイルのドレッシングの場合は、サラダ油の代わりにごま油小さじ1を使うとコクUPです。


1 カブの葉はよく洗い、食べやすい長さに切ります。 油揚げは1㎝幅に切ります。
2 フライパンで油揚げを炒め、ペーパータオルの上に取出します。 サラダ油でカブの葉を炒めます。
3 火が通って、カサが減ったら、ドレッシングをかけて混ぜます。 油揚げを戻し入れて軽く炒めます。
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