きのこ&コーンの簡単オムレツ
167kcal（１人分）
お弁当に簡単で嬉しい♪生地無しキッシュの要領のオムレツです
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 1個 | |
| 牛乳 | 小さじ1 | |
| 片栗粉 | 小さじ1 | |
| パルメザンチーズ | 小さじ1 | |
| エリンギ | 5g | |
| コーン缶 | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
合計 167kcal
マヨネーズで炒めて風味を出しました
| 1 | エリンギは1cm角に切り、フライパンでコーンと塩・コショウしてマヨネーズを入れてソテーします |
| 2 | ココットにオイルを塗り、Aをすべて入れて混ぜます ①のキノコとコーンを入れて、トースター2４0度で６～７分焼きます |  |
| 3 | ふんわり膨らみ、良い色になったら出来上がりです お弁当に入れてもボリュームあって喜んでもらえます |  |
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