和風 | サラダ

豆腐と水菜のサラダ

豆腐と水菜のサラダ
122kcal(1人分)

簡単ヘルシーでバランスの良いサラダです。


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材料 
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食材名分量グループ
絹ごし豆腐0.5丁
水菜2束
しらす干し5g
ドレッシング
(ノンオイル)
大さじ1
合計   244kcal
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調理のポイント

しらすの代わりに干し海老でも美味しいです。


1 水菜は5cm位に切る。
2 豆腐を食べやすい大きさに切る。
3 皿に水菜を敷き豆腐を乗せて、さらに上からしらすを乗せる。 ノンオイルドレッシングを掛けて食べる。
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