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和風
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野菜のおかず
切り昆布の煮物
- kcal
(1人分)
ヘルシーなおふくろの味です。
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投稿者:
マリリン
投稿日:
2012/10/03
できレポ・コメント総数:1
0.0
2人分
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食材名
分量
グループ
切り昆布
100g
にんじん
5cm
油揚げ
1枚
めんつゆ(ストレート)
100ml
栄養価の詳細表示
合計 - kcal
薄味が好みの人はめんつゆの量を加減してください。
1
切り昆布をサッと洗って水を切り、長いものは食べやすい長さに切る。
2
人参を長さ5cm、幅5mmに切る。 油揚げを幅5mmに切る。
3
鍋にめんつゆとすべての材料を入れて、煮たつまでは強火、煮立ったら弱火にして10ほど煮る。
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作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
1件
inaさん
2013/01/21 00:31
切り昆布おいしいですよね!
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切り昆布おいしいですよね!