低cal 大豆プロテインラスク
- kcal（１人分）
高Calな炭水化物おやつになりがちなラスクを、 低calでたんぱく質の摂れるヘルシーおやつに仕上げました♪
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オーブンの様子を見ながら焼き時間を短縮、又は延長して下さい 白すりゴマの他に、シナモン、抹茶、ココアなど、 お好みのパウダーフレーバーでお楽しみ下さい プロテインソースを両面に塗ると、さらにたんぱく質が摂取できます
| 1 | 8枚切り食パンを4分割（4枚で16ピース）し、耐熱皿にならべ、電子レンジで加熱し、水分を飛ばす。 |  |
| 2 | パンを冷ましながら粗熱をとり、 プロテインパウダーとラカント液状、白すりゴマをブレンドしたソースをパンに塗る |
| 3 | ラカント顆粒をまぶし、 オーブン皿にならべ、 120度に予熱したオーブンで両面パリッと焼く（15～20分） |  |
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